顛覆認知"!美飲食指南"大轉彎"挺吃肉 全脂比低脂好?!│中視新聞 20260110
2026/01/11 09:56
顛覆認知"!美飲食指南"大轉彎"挺吃肉 全脂比低脂好?!│中視新聞 20260110
過去我們常說 少油、少肉、喝低脂奶才是健康，但這觀念現在要大翻轉了!美國公佈最新飲食指南，顛覆過去 30 年傳統，不僅建議蛋白質攝取量要翻倍，就連過去被視為禁忌，全脂奶和動物油脂都成為健康首選，反而大家常用的代糖，和零卡飲料直接變成了地雷!
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