40歲大腦開始退化 規律作息運動+飲食延緩老化│中視新聞 20240116

人的大腦在40歲開始，就會退化，醫師建議要從年輕開始，自我照護，規律運動、良好作息，尤其是均衡飲食，補足營養素，像是礦物質鎂跟鋅，可以提升腦部神經活力，預防腦部老化。 #長庚醫院 #莊海華醫師 #李婉萍營養師 #綜合維他命 #及早預防失智 #延緩記憶力衰退 #補腦關鍵營養素 #20種以上維生素與礦物質綜合維他命 #中視新聞 @中視新聞 收看中視新聞，請鎖定新聞台154。 訂閱中視新聞24小時直播頻道，最新最快消息不斷線唷~ https://bit.ly/3bF2VwV