中秋大吃後又變重! 減重其實重訓最佳│中視新聞 20190916

中秋連假放完了，這三天可能不少人每天晚上都在吃烤肉，月餅和文旦，體重又飆升不少！減重勢在必行！但到底該如何把脂肪快速消掉？營養師及健身教練指出，消掉脂肪不如快長肌肉，把握大餐後的黃金期作重量訓練，不但可以有效消耗大餐帶來的醣，也因此不會堆積成脂肪。