女人想"腰瘦"得早上運動?! 男女運動時間大不同│中視新聞 20220601

美國有針對各項健身計劃做監測發現男女生運動時間不同對部位也有瘦生加分效果女生如果上午運動，可以瘦小腹，晚上可以減少食物攝取量，男生早上運動差別不大，但晚上運動可以改善心臟問題，以及加強代謝，不過台灣運動學系教授，持不同看法，運動時間看個人生活習慣就好，重點是訓練內容的規劃。