年後"這招瘦身"?! 狠人1週"剷肉5kg" 這方法"輕鬆月減4kg"│中視新聞 20260222

農曆新年期間，每天大魚大肉，吃飽睡，睡飽吃，根據統計，每人平均胖2公斤，年假後，得開始瘦身甩肉，常見的方法，有168斷食法，最暴力效果最快，肉眼可見的瘦，211餐盤法，每天吃3餐，不用挨餓，1個月輕鬆瘦5公斤，堪稱剷肉救星，日本最夯的週一斷食法，禮拜一只喝水，週末可以吃美食，1個月能減1公斤。 #瘦身 #新年 #中視新聞 @中視新聞 收看中視新聞，請鎖定新聞台154。 訂閱中視新聞24小時直播頻道，最新最快消息不斷線唷~ https://bit.ly/3bF2VwV