想減肥? 早餐前運動燃脂效果高一倍│中視新聞 20191021

想減肥? 早餐前運動燃脂效果高一倍│中視新聞 20191021

想要減肥，早餐前運動最有效!英國研究證實，早餐運動，燃脂效率高一倍。醫師也說，因為空腹運動因為沒有足夠的肝醣，所以會轉為消耗儲存的脂肪。不過如果是有糖尿病或腸胃不適者，最好先評估身體狀況。

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