補充水份喝白開水? 研究:牛奶效果更好│中視新聞 20190516

天氣越來越炎熱，絕對要好好補充水分，但你知道最能補充水分的飲料，其實不是白開水嗎？英國一項研究，觀察不同的飲料，在身體停留的時間，停留時間越長，補水效果越好；結果補水效果最好的是牛奶，白開水反而排出體外速度快，補水效果不是最好。