高麗菜"纖維量"竟墊底! 營養師:吃整顆都不夠│中視新聞 20220105

成人每日建議，要攝取20到38克膳食纖維量才夠，但別以為多吃蔬菜就行，因為蔬菜膳食纖維含量，可能跟你想的不一樣，在營養師排行榜中，膳食纖維含量，拿下最後一名的居然是高麗菜，營養師表示，就算你把整顆吞下肚，一天的膳食纖維，還是不夠。