小時候胖長大可能也會胖，假使小時候矮，長大後有一成機率也不高！傳統認為， 多喝牛奶，就能長高，還有老一輩會燉大骨湯，但其實，醫師說狂喝牛奶補鈣的確能"強化骨質"，但想長高的關鍵其實是蛋白質，此外要把握晚上10點，黃金時刻入睡，還要多打籃球、跳繩，等"跳躍式運動"，運動到筋疲力竭，最能刺激分泌生長激素，幫助長高效果最好。 #長高 #蛋白質 #中視新聞 @中視新聞 收看中視新聞，請鎖定新聞台154。 訂閱中視新聞24小時直播頻道，最新最快消息不斷線唷~ https://bit.ly/3bF2VwV