很多人早餐習慣來一杯熱豆漿，或者健身運動後喝豆漿，補充蛋白質，但營養師說，可別把豆漿當水喝！成人一天最多喝五百毫升，因為像是超商賣的"濃豆漿"，蛋白質19克、脂肪9克，幾乎一半都是油，另外像是水餃、煎餃熱量也很驚人，光十顆熱量超過七百卡，相當一個便當。 #豆漿 #熱量 #中視新聞 @中視新聞 收看中視新聞，請鎖定新聞台154。 訂閱中視新聞24小時直播頻道，最新最快消息不斷線唷~ https://bit.ly/3bF2VwV